Vakbekwaamheid: Gezonder en met minder stress onderweg (thema 3)

Inhoud van de module:

1. Inleiding
2. Doelstellingen
3. Werking van ons lichaam
4. Lichaamsgewicht
5. Voeding: functies, koolhydraten & suikers, eiwitten, vetten, mineralen, vitaminen en enzymen, voedingsdriehoek
6. roken
7. alcohol
8. drugs en medicatie
9. stress
10. vermoeidheid
11. persoonlijke beschermingsmiddelen
12. lichaamsbeweging: actieve oefeningen
13. persoonlijk actieplan